夏天最不能缺的就（jiù）是空调（diào）

不清洁，麻（má）烦（fán）可就大了

空调中的细菌（jun1）和灰尘

不仅会破坏皮（pí）肤还会引发病症

学（xué）会这几招，清洗（xǐ）空（kōng）调省时又省力！

挂壁式空调

第一步：用湿抹布将（jiāng）空调外（wài）壳（ké）擦拭干净。

第二（èr）步：取下空调过滤网，轻（qīng）轻拍（pāi）打除去表面灰尘（chén）。

第三步：用清水冲洗过滤网，并用软毛刷刷洗（xǐ）干净，冲洗（xǐ）后（hòu）置于（yú）通风处晾干。

第四（sì）步：清洁晾干（gàn）后的过滤网装回（huí）空调即可。

柜式空调

第一（yī）步：先用（yòng）湿抹布擦洗空调机身。

第二步：用螺丝刀扭开机身两侧的（de）螺丝便可取出过滤网（wǎng），用清水冲洗滤网，用软（ruǎn）毛（máo）刷认真刷洗后，再用清水冲洗擦拭。

第三步：将过滤网（wǎng）置于通风（fēng）处晾干后（hòu）装回（huí）空调即可。

注意事项

贴（tiē）士一：清洗过滤网时（shí）可在水（shuǐ）中滴几滴白醋或是柠（níng）檬水浸（jìn）泡一会，过（guò）滤网不仅更容易清洁，还不会有异味。

贴士二（èr）：清洗空调前一定要确保电源关闭，注意人身安全。

贴士三：用毛（máo）刷（shuā）清洗过滤网时，毛刷需顺（shùn）着扇（shàn）片走向，以防损坏扇片。

贴士（shì）四：除了空调滤网，散热片也（yě）要清洁，注意散热片（piàn）要用专业的清洁剂（jì）才可杀菌（jun1）清洁。

夏季使用空调（diào）5个注意事（shì）项

26℃最适（shì）宜

即使室外再炎热，室内的空调（diào）温度也不宜设（shè）置太低，一（yī）般成年人在（zài）空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不（bú）超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等（děng）不适（shì），严重时可能引发中风（fēng）。因此，建议一般（bān）情况下，最（zuì）好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会（huì）加（jiā）重体温调节中枢负担（dān）。

空调风往（wǎng）上吹

开空调时，冷空（kōng）气向下沉，因此风最好向（xiàng）上（shàng）吹，避免冷风直吹身（shēn）体。靠近空调（diào）的（de）人，最好面（miàn）对空调坐，因为冷风从后面（miàn）吹着你（nǐ）的背部（bù）、腰部，比迎面风对（duì）人体造（zào）成的损害更大（dà）。坐办（bàn）公室的（de）朋友，如果（guǒ）座（zuò）位挪不开，最好多预备一条小（xiǎo）丝（sī）巾，围住（zhù）颈部。

如果长（zhǎng）时间坐着（zhe）办（bàn）公，如打字、书写等，不（bú）妨备件穿脱方便的衣服（fú），穿裙子（zǐ）时可用披肩护住腿（tuǐ）部，特别（bié）是（shì）膝盖。寒从脚（jiǎo）下生，应不时（shí）站起身活动活（huó）动，以（yǐ）增进末梢血液循环。

进屋10分钟（zhōng）后再开（kāi）空调

有些朋友出了（le）一（yī）身汗，回到（dào）家马上打（dǎ）开（kāi）空（kōng）调猛吹，这样有害健（jiàn）康。因为此时（shí）毛孔完全（quán）打开，还（hái）来不及（jí）闭合，容易让体温急剧下（xià）降，诱发感（gǎn）冒等病症。因此，从（cóng）炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调（diào）。另（lìng）外，睡觉时人体（tǐ）体温下降，若图凉快彻夜（yè）开着空调，同样容易引起头痛（tòng）、感冒（mào）等，睡前一定要关闭空调，或设（shè）置定时关闭。

每隔1小（xiǎo）时（shí）开会儿窗

开空调（diào）会使（shǐ）室内空气变干（gàn），并且由于空气不流通（tōng），环境得不（bú）到改善，容易（yì）让人鼻塞、喉（hóu）咙干、打喷嚏等。因此，应该注（zhù）意时常（cháng）换气（qì），建议（yì）1个小时（shí）左右开一（yī）次窗，每（měi）次约15分钟。

经（jīng）常（cháng）处在空（kōng）调环（huán）境下（xià）的人，为预防皮（pí）肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃（chī）富含维生素的新鲜水果。

身体弱，早晚别开空调

有关节（jiē）炎、风湿病的老人、发育不完全的（de）小孩以及孕妇等身体免疫功（gōng）能（néng）较差的人，最（zuì）好少用空调。尤其每（měi）天清晨和黄昏（hūn）室外气温（wēn）较低时，应多到（dào）户外做些运动，呼（hū）吸（xī）新鲜（xiān）空气，增强身体（tǐ）的适应（yīng）能力。